Skoraj vsi so slišali uspešnico »Don’t worry, be happy« Bobbyja McFerrina.
Pesem na zelo privlačen način posreduje svoje sporočilo o sreči. Preprosto sporočilo Bobbyja Mcferiina je zagotovo navdušilo veliko ljudi, saj jim je rekel, naj ne skrbijo.
Živeti srečno, vzdržljivo in optimistično življenje je čudovito in je hkrati tudi izredno dobro za vaše zdravje. Biti srečen vas dejansko ščiti pred življenjskimi stresi. Stres je povezan z glavnimi vzroki smrti, kot so bolezni srca, rak in možganska kap.
Ena izmed boljših stvari, ki so bile kdaj izrečene, je: “Edina stvar v življenju, ki bo vedno ostala enaka, je sprememba”, in v svojem življenju imamo vedno moč narediti potrebne spremembe, če to želimo. Tudi če se znajdemo v nevzdržni situaciji, lahko vedno najdemo tolažbo v zavedanju, da se bo tudi to spremenilo.
Socialni stiki ali odnosi so bistvenega pomena za srečo. Ljudje smo različni, sprejmite ljudi takšne, kot so ali kakršni so, izogibajte se spopadom, nenehnim prepirom in opustite vse vrste zamer. Če se prepiri zdijo neizogibni, se še vedno potrudite razumeti situacijo in morda bo konflikt izginil sam od sebe.
Srečo dejansko najdemo v vsakem, povečanje le-te je način, da postane življenje čudovitejše in tudi bolj zdravo.
Biti srečen je razmeroma enostavno, le odločiti se morate, da boste srečna oseba. Abraham Lincoln je opazil, da lahko večina ljudi večino časa izbira, kako srečni so ali pod stresom, kako sproščeni ali zaskrbljeni so, kako vedri ali dolgočasni bodo v določenem trenutku. Izbira je res preprosta in sreča ni nič drugega kot odločitev in izbira.
To lahko storite na več načinov.
- Začnite s hvaležnostjo. Za toliko imamo biti hvaležni. Zahvalite se taksistu, da vas je varno pripeljal domov, zahvalite se kuharju za čudovito večerjo in zahvalite se moškemu, ki čisti vaša okna. Zahvalite se tudi poštarju, da vam je prinesel pošto, zahvalite se policistu, da je poskrbel za varnost vašega mesta in zahvalite se Univerzumu, da ste živi.
- Novice so stresne. Zato se jim izogibajte v velikem loku. Nekateri ljudje preprosto ne morejo začeti dneva brez dnevnega odmerka novic. Razmislite, 99 % novic, ki jih slišimo ali beremo, je slabih novic. Začeti dan s slabo novico se ne zdi najbolj pametna odločitev, je tako?
- Negujte duhovnost. Biti del duhovne skupine s svojim petjem, zakramenti, petjem, molitvami in meditacijami spodbuja notranji mir.
- Upravljajte s svojim časom. Čas je neprecenljiv in preveč pomemben, da bi ga zapravljali. Upravljanje časa je mogoče obravnavati kot seznam pravil, ki vključujejo razporejanje, postavljanje ciljev, načrtovanje, ustvarjanje seznamov stvari, ki jih je treba narediti, in določanje prioritet. To so temeljne osnove upravljanja s časom, ki jih je treba razumeti, če želite razviti učinkovito osebno veščino upravljanja s časom. Te osnovne veščine je mogoče dodatno prilagoditi, da vključijo finese vsake spretnosti, ki vam lahko dajo dodatno rezervo za doseganje želenih rezultatov.
- Smejte se vsak dan in od srca. Ste slišali dobro šalo? Povejte svojim prijateljem ali družini o tem. Kot pravijo – “Smeh je najboljše zdravilo”.
- Izrazite svoja čustva, naklonjenost, prijateljstvo in strast ljudem okoli sebe. Najverjetneje vam bodo dejanja vrnili. Poskusite ne zadrževati jeze ali frustracij, to je slabo za vaše zdravje. Namesto tega poiščite načine, kako jih izraziti na način, ki nikogar ne bo še bolj poškodoval ali prizadel.
- Trdo delo prinaša izjemno osebno zadovoljstvo. Daje občutek, da smo sposobni dokončati svoje naloge. Dosežki so potrebni za vse nas, dajejo nam občutek vrednosti. Delajte na stvareh, za katere menite, da so vredne vašega časa.
- Poskusite se vsak dan naučiti nekaj novega. Učenje nas tudi širi in širi naša obzorja. V prihodnosti pa nam odpira tudi mnoga vrata in ponuja različne priložnosti.
- Tecite, tekajte, hodite in počnite druge stvari, za katere je vaše telo ustvarjeno. Počutite se živega.
- Izogibajte se izpostavljanju negativnim elementom, kot so glasni zvoki, toksini in nevarna mesta.
In vedno se spomnite citat Abrahama Lincolna, ki pravi: “Večina ljudi je srečnih toliko, kolikor se odločijo, da bodo.”
